吃花生对人体有什么好处?

花生

2016-11-01 08:21:18

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花生富含不饱和脂肪酸,不含胆固醇,含有丰富的膳食纤维,是天然的低钠食物。每天吃适量生花生(不要超过50克),对养胃有一定好处。 吃生花生时一般都是连着红衣一起吃,花生红衣可是个好东西。对于养血、补血很有好处。

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