冬天孩子怎么吃水果?

冬天最佳选择是苹果，含有丰富的维生素C增强免疫抗氧化，最好去皮食用，因为皮虽然营养丰富但含有化学保鲜剂。苹果一般不会引起消化不良，主要是一次不要吃太多。如果小孩腹泻的话，还可以把苹果切快加小米煮粥喝以补充腹泻引起的钾流失，因为苹果含钾丰富即便加热也不易破坏，小米也有助消化。如果小孩肺热咳嗽的话将梨去皮三七分两半挖去核装入5-10克蜂蜜放入碗中蒸熟食用效果很好。