冬季怎样给宝宝吃水果?

冬季天气寒冷，宝宝自身抵御严寒的能力就比较差，所以妈妈照顾宝宝时，特别留意小心，特别是在饮食方面，妈妈们进入冬季就会烦恼到底该给宝宝们吃些什么？

进入冬季，儿科医院接收最多的患儿除了流行病毒感冒外，医生接收就诊患儿最多的就是肠胃性疾病患儿。冬季宝妈们应该如何给宝宝搭配饮食。

天冷之后，究竟怎么饮食，不伤脾胃？

1.妈妈们在给宝宝吃水果时，只要一般水果放在常温下的，都可以给宝宝食用，寒凉的食物尽量少给宝宝吃，因为宝宝脾胃系统还没发育成熟，寒凉性食物对脾胃刺激大。

2.水果的种类比较多，妈妈在给宝宝选择水果时，首先要了解水果的属性。一般水果分为热性、寒性、平性之分。

荔枝、桂圆、芒果等属于热性水果，吃后易于上火，同时有助于身体温热。而西瓜、火龙果、山竹等都属寒性，帮助身体清热，但吃多易于造成腹泻。

相对于苹果、葡萄、柠檬等水果属于平性几乎适合所有体质的宝宝，属性比较温和，不易上火。

所以妈妈根据宝宝自身体质，选择适合宝宝的水果，用食疗对宝宝的身体出现例如上火、便秘等症状进行调节。

3.有的妈妈会担心宝宝消化系统差，给孩子吃水果不利于消化，造成孩子脾胃负担。

一般来说，宝宝们开始吃辅食时，就可以适当给宝宝们吃一些水果，因为水果营养易于脾胃吸收，更容易被肠道消化，所以妈妈们可以大胆尝试给宝宝们吃一点新鲜水果。

巧做宝宝水果餐

1.给宝宝吃水果的方法也有很多，妈妈们可以将苹果、白梨等水果加热，这样不但有利于宝宝肠胃对营养的有效吸收，更有改善宝宝腹泻，缓解宝宝咳嗽等症状。

2.如果宝宝不喜欢吃水果，还可以把水果榨汁，将白梨榨汁再加入枇杷果加热熬制一段时间，这样可以有效的治疗宝宝咳嗽症状，更起到清肺效果。

3.奇异果、火龙果虽然属于寒性水果，但宝宝常常因为上火等症状，出现便秘等症状，此时，妈妈将奇异果、火龙果榨汁给宝宝喝，可以缓解便秘等症状。

4.还可以将这些水果榨汁放入宝宝平时的主食中去，做成水果馅的水果饼，或者将水果榨汁加入面粉中，做成饺子等小点心。

这样不仅吸引宝宝的视觉，也使宝宝的饮食更加影响。

总之，即使是天气寒冷也可以给宝宝日常的营养餐中，搭配一点水果增加宝宝的营养，从而锻炼宝宝的肠胃。

只要宝妈们讲求科学的方法，选择合适增加宝宝体质的水果，采取以上的方法，相信宝宝一定可以健康成长。

妈妈们喂养孩子时，只要选择正确的方法，宝宝会在妈妈的喂养下茁壮成长，如果宝宝的脾胃一直得不到锻炼，反而会使宝宝的肠胃变得很娇气！