饭后吃水果有什么好处?

众多营养师都说水果应该饭前吃，饭后吃会中和胃酸，影响消化....但我看过中央电视台《健康之路》节目有个教授却说饭后吃水果可以帮助消化。

我个人的观点：

（1）饭后水果这个说法在民间流行起码超过50年甚至100年。

（2）有人说饭后果会影响消化，想请问：多数老百姓饭后还能 吃多少水果？难道还能吃上一个大西瓜？

（3）其实很多人饭后最多就是吃上一个苹果和一个桔子等等，如些的量根本不足以抵消胃的消化液，相反水果一方面会促进口腔分泌唾液消化酶，另一方面水果还会融入胃中的食物帮助食物分解。

综合观点：在民间流行几十年甚至更久的一名话：“饭后吃水果帮助消化”....这句话并不是没有道理的,关键是吃的量。

关于水果饭前或饭后吃这个问题，其实不是绝对的。饭前和饭后都可以有好处，关健是怎么吃、吃多少。

不要把问题看得太死，人云亦云。

你试试饭后马上吃一个苹果看看，我个人也试过，觉得很舒服。