每天晚上吃水果好吗？

这样是很不健康的，我看你早餐基本没问题，最好还加点水果或蔬菜，中午随便吃肯定是不行的，中午要按照正常的吃，营养才能保证，但是吃七八分饱是对的。下午基本上就别吃零食了，可以吃点水果之类的，千万别吃淀粉类的，不然一定会发胖，晚上可以吃得简单一点，喝点粥啊，吃点沙律啊，或者简餐等等，反正比较清单的就好了，但是别吃面条，也会胖，我是上过当了。