南瓜子生吃好还是熟吃好?

2016-10-28 09:30:12

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南瓜子最好还是炒熟了好,炒熟的瓜子人体好吸收。

南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃南瓜子不但可预防肾结石的发生,还可促进已有结石的排出。更重要的是,南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素,对前列腺有保健作用。

常见室内盆栽之一:芦荟

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