葡萄干吃多了好不好？

葡萄干适量的吃有很多好处：1、保护心血管：它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老；葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。

2、含铁丰富：葡萄干可以改善贫血的症状，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。

3、促进消化的作用：葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。

但是葡萄干糖含量高，吃多了不是很好，特别是血糖高的患者。