晚上睡觉之前吃水果会长胖吗?

水果

2016-11-20 17:31:11

只显示回答 #3337673

其实晚饭应该摄入一些易消化,糖分少的东西,如果在空腹吃一些水果,反而会令糖分更容易被人体吸收,所以水果一般不提倡空腹吃。如果你想减肥的话,可以实行少吃多餐的原理,然后再选择一些助消化的水果来吃,再加以运动,效果会有的,不过贵在坚持,不能马上就出效果。

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