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金银豆腐
主料:豆腐150克 油豆腐100克
辅料:草菇20只
调料:葱、汤料、酱油、白糖、葱油、湿淀粉
做法:
首先,将豆腐、油豆腐均切成2厘米见方的块,待用。
然后,锅中加水,烧沸后加入汤料、豆腐、油豆腐、草菇、酱油、白糖,煮10分钟左右,加湿淀粉勾芡,盛入碗中,周围倒入葱油,表面撒上葱花即成。
小白菜熬豆腐
主料:小白菜200克,豆腐50克。
配料:植物油9克,酱油5克,盐、胡椒粉、姜丝、葱末、高汤等。
作法:将小白菜洗净,切成寸段。豆腐切成寸块。油烧热后先煸姜和葱末,再放入白菜炒至半熟,加高汤,放入豆腐,大火烧开,调味,再改小火熬熟即成。
成品的营养成分:热能164千卡,蛋白质8克,脂肪12克,糖类6克。
温馨提示:小白菜一定要洗净;要准备高汤(这是一道素菜,放高汤不仅能提味,更主要的是要增加营养,);炒小白菜时不要过火,以减少营养损失
金果绿叶
1)肉馅中加入一个生鸡蛋,以及洋葱碎、生抽酱油,盐,糖,料酒,白胡椒粉,香油,把肉末顺着一个方向用筷子搅打匀。
2)把肉馅儿填入油豆腐里。
3)锅里热一点点油,把油豆腐塞了肉馅儿的一面紧贴锅面,中小火煎一至肉馅儿金黄。
4)把肉馅儿的一面翻到上面,取一小碗鸡汤,加一点酱油,糖,搅匀之后,倒入锅里。
5)转小火,慢慢把汤汁焖干,使油豆腐入味。同时准备一些生菜叶子,把焖好的每一块豆腐塞肉放入一片生菜叶子里,装盘就好了。
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