早上空腹吃苹果好,还是吃完早餐在吃苹果好。

苹果

2017-01-03 10:06:41

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早餐一个半小时后吃最好。食物进入人们的胃以后,必须经过一到二小时的消化过程,才能缓慢排出。时间太短会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

苹果的主要营养成分:富含碳水化合物:构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维。

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