果汁和水果哪个好

水果是一种完整的食品。由于完整而被尊宠。听说过有人补充Va中毒的，没有听说吃水果中毒的（坏败、污染的除外）。鲜榨的果汁短时间内喝掉营养不会损失多少，还能点缀浪漫气氛。还有一种复合的果汁：山楂+胡萝卜+番茄，营养因互补而全面。另外就是单纯的果汁：葡萄汁、橙汁等。葡萄汁营养肯定不如吃葡萄全面，但它的口感有了很好改良。所以各有千秋，看你选择什么。