吃香蕉有什么作用和好处?

香蕉

2016-10-17 12:53:13

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好处是营养价值丰富

香蕉营养价值:

1.香蕉的含水量较高约70%,且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。 2.香蕉含有三种天然糖份:蔗糖、果糖和 葡萄 糖;再加上纤维素。

其次:

最大的好处是可以治疗便秘。

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