寒冷又干燥的冬天吃什么水果对皮肤好?

首先，空调房内必备法宝：补水喷雾

在干燥、暖和的空调房内，如果皮肤容易干燥的朋友一定要在工位上随时配备一瓶补水喷雾，这样在长时间的工作以后如果发现脸上出油，进行清洗以后可用喷雾进行及时的补水。

其次，冬季水果是必胜法宝

无论是外在还是内在，我们的补水功夫都一样不能少，在干燥的冬季，经常补充具有水份的水果是一定要进行的程序，这不但让我们的肌肤得到充足的水分，也非常有利于冬季女性对皮肤的保养。

冬天空调间里空气干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。

冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。梨有降低血压、清热镇静的作用。尤其对咳嗽、小儿风热、咽喉疼痛，大便干燥较为适宜。此外，适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等，苹果可生津止渴，和脾止泻；桔子可理气开胃、消食化痰；香蕉清热润肠、降压防痔；山楂可护张血管、降低血脂、增强和调解心肌，有防治冠状动脉感化的作用。

★吃水果的选择

消化不良、高血压者，可多吃山楂、桃、桔等水果；可多吃石榴、柿子等水果；失眠多梦者可多吃龙眼、荔枝、胡桃、大枣等水果，...首先，空调房内必备法宝：补水喷雾

在干燥、暖和的空调房内，如果皮肤容易干燥的朋友一定要在工位上随时配备一瓶补水喷雾，这样在长时间的工作以后如果发现脸上出油，进行清洗以后可用喷雾进行及时的补水。

其次，冬季水果是必胜法宝

无论是外在还是内在，我们的补水功夫都一样不能少，在干燥的冬季，经常补充具有水份的水果是一定要进行的程序，这不但让我们的肌肤得到充足的水分，也非常有利于冬季女性对皮肤的保养。

冬天空调间里空气干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。

冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。梨有降低血压、清热镇静的作用。尤其对咳嗽、小儿风热、咽喉疼痛，大便干燥较为适宜。此外，适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等，苹果可生津止渴，和脾止泻；桔子可理气开胃、消食化痰；香蕉清热润肠、降压防痔；山楂可护张血管、降低血脂、增强和调解心肌，有防治冠状动脉感化的作用。

★吃水果的选择

消化不良、高血压者，可多吃山楂、桃、桔等水果；可多吃石榴、柿子等水果；失眠多梦者可多吃龙眼、荔枝、胡桃、大枣等水果，上火的人可以多吃苹果等等。