饭前吃水果好还是饭后吃水果好??

没有特别的说法 饭前一小时和饭后一小时后都是可以的

我个人倾向与饭后一小时以后吃水果应该比较好 原因如下

对于人的身体而言 消化水果的能力要比饭菜来的更快 而且吸收全面 所谓五果为助 就是指水果只是平衡饮食中不可缺少的辅助食品 因此 果是辅助食品 而不是主食 主食还是五谷 从中医的角度说 只有在五谷 五菜没有办法摄入或者摄入很少的状况下 才补充水果 也因此 当饭前吃水果后 势必会影响之后饭菜的摄入量 这就反过来了

饭后消化后在补充点水果 那么可以起到补益作用