白天吃水果好还是晚上吃水果好?

最好不要在晚上吃，因为水果含糖分较高，晚上运动少，很容易长脂肪，特别是睡觉前。还有，建议晚上8点钟之后就不要吃东西了，因为人在8点之后的消化功能减弱，食物不能被很好的消化吸收，存在胃中，会使体质变酸，而酸性体质就是我们所说的亚健康。水果是好东西，但也要会吃，时间很重要，还有饭后不要立即吃水果，空腹最好也不要，其他时间应该都可，希望会帮到你哦