土豆吃多了有害处吗?

土豆没什么坏处，但要看你怎么吃

土豆除了淀粉，还含有很多维生素，纤维素，是十分常健康的食品

以煮土豆（土豆泥）作主食，绝对比大米要来得好！

土豆本身热量很低，但是因为土豆在烹饪过程中极易吸收大量油脂，像炸薯条、土豆烧肉都是含有大量饱和脂肪的，使得土豆热量变高

如果你爱吃土豆的话，尽量选择土豆泥、清炒土豆、土豆汤等等，在烹饪过程中加油较少菜，即健康美味，又不用担心过多油脂