水果应在饭前吃还是饭后吃?

饭后水果

2016-10-19 12:01:42

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饭前吃最好。因为水果在胃肠了大约半小时就会消化掉。如果饭后吃饭菜消化慢,水果在胃里时间过长就会发酵,产生酒精等,影响肠胃健康。饭前吃还可以占据胃里的空间,减少摄入主食。既。。热量。脂肪等,有助减肥。保持体型。

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