晚上吃苹果不好吗？为什么？

1睡前要吃任何东西防止加重胃负担

2晚太迟吃能消化转脂肪建议早两吃

苹营养丰富含种维素酸类物质1苹含类黄酮约30毫克苹含15%碳水化合物及胶维素A、C、E及钾抗氧化剂等含量丰富1苹(154g)膳食纤维5g钾170mg钙10mg碳水化合物22g磷10mgVc7.8gVb7.8g苹含钙量比般水丰富助于代谢掉体内余盐苹酸代谢热量防止半身肥胖至于溶性纤维胶解决便秘胶能促进胃肠道铅、汞、锰排放调节机体血糖水平预防血糖骤升骤降

德科家研究发现：苹胶降低胆固醇荷兰者期调查研究发现每吃1苹胆汁排量胆汁酸浓度增加助于肝脏排更胆固醇苹所含酚及黄酮类化抗氧化物质及清除体内代谢垃圾吃熟苹治疗便秘吃擦丝苹其胶能止住轻度腹泻苹酸稳定血糖预防糖尿病糖尿病宜吃酸味苹苹含糖锂、溴元素种效镇静安眠药且副作用苹含锌、镁元素故吃苹能增强记忆力孩促进发育作用苹些元素能排除体内害健康铅、汞元素所欧洲科家称苹防癌药

吃苹要细嚼慢咽仅利于消化更重要口腔卫、减少体疾病处据植物家实验：苹15钟才吃完则苹机酸酸质口腔细菌杀死99%慢慢吃苹体健康处.