饭后吃水果有什么坏处?

不吃饭只吃水果对身体最大的坏处是导致身体营养摄入不均衡。

水果的主要营养元素是维生素、水、一部分纤维素；但是人体每日所需的必须营养还包括无机盐、蛋白质、微量元素等等。人体每天的正常活动需要消耗蛋白质，如果长期只吃水果，就没有蛋白质的正常摄入，长期就会导致蛋白质缺乏营养不良。只吃蔬菜不吃粮食和肉类也是一个道理。粮食中有很多营养元素是蔬菜和水果中所没有的。

再有，很多水果里都含有果酸成分，果酸平时没有什么影响，但是在空腹的时候，会损伤胃粘膜。比如空腹的时候不能吃桔子就是这个道理。

不可以空腹吃水果，这样会对胃有影响，最好在饭后的一个小时吃比较好！