阳春三月，果品店上架的菠萝越来越多了，吃货们肯定没少吃。菠萝被称为“岭南四大名果”，它独特的酸甜口感和淡雅香味俘获了众多吃货们的心。你知道吃菠萝有哪些好处吗？我们一起来看看。

吃菠萝的好处

1、吃菠萝可以助消化

菠萝吃起来酸酸甜甜，确实有开胃助消化的作用，之所以菠萝有助于消化的效果，是因为菠萝中的蛋白酶起到了作用。这种蛋白酶在胃中可以帮助分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良的人恢复正常的消化机能。

2、吃菠萝可以辅助减少患心脏病的风险

经科学家研究发现，经常适量吃菠萝避免患心脏病，这是因为菠萝果汁中含有一定量的生物甙和菠萝蛋白酶，不仅可以使血凝块而消散，还可以及早制止血凝块而形成。因此吃菠萝对由于血凝块而导致的冠状动脉硬化，和脑动脉血管栓塞引起的心脏病，具有缓解的功效。

3、吃菠萝可以有效预防便秘

便秘发生的原因之一与饮食中膳食纤维的量不够有关系，菠萝中含有大量的食物纤维到达肠道之后，帮助胃肠道蠕动促进体内垃圾排出体外，有预防便秘的作用，同时可以消除身体里毒素有塑身、美容之功效。

4、吃菠萝可以促进身体新陈代谢

春天，有不少朋友会出现春乏无力的情况，而菠萝中含有的大量果糖、葡萄糖、维生素b 、vc、柠檬酸等，恰可以增进身体的新陈代谢，从而起到帮助消除疲劳的作用。