个人简介：这个家伙很懒，什么也没写。
饭前一小时吃水果最有益,因为水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利...
怕凉可以在温水里泡一会吃，但是不要煮熟，会破坏里面的维生素
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