喝茶应该喝淡点还是浓点?

喝茶宜喝淡茶，少喝浓茶。浓茶对身体的坏处多，应尽量避免。

第一，浓茶对心脏会有影响。据分析，茶叶中含有2%-5%咖啡因，浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因，过多的咖啡因可导致神经过度兴奋，引起失眠;同时还可以引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。

第二，浓茶对胃不利。浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高，使中枢神经系统的兴奋增高，进而可引起胃蠕动加快，胃壁细胞分泌亢进，胃酸增加，对胃粘膜刺激加强，易导致胃溃疡。

第三，浓茶会影响营养吸收。浓茶中所含鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白质维生素B1/铁离子结合，使这些营养素不能正常地被吸收，易造成人体营养素缺乏并产生相应的症状，如贫血、便秘等。

第四，妇女在经期、孕期、产期、哺乳期内常饮浓茶有害。经期因失血过多，喝浓茶不利于铁的吸收，易导致贫血。还可以因咖啡因的刺激引起痛经和延长经期。