喝茶的好处和坏处

现在有一种流行的说法叫做一天八杯水,鼓励人们多多喝水来帮助身体进行新陈代谢.多喝水对身体是很有好处的,但任何事物都要适可而止,喝茶也是一样,要科学对待,决不是多多益善.人一日有三餐大概摄入800-1000毫升的水,另外还需再喝1500毫升左右的水,我想这应该可以作为一个参考数据!

具体来说是用普通的茶杯泡茶时放干茶3克,不管什么茶叶,都不要浸泡太久的时间,最好是泡好以后倒出来品饮.一杯绿茶泡三到五泡就可以换茶了,上午一杯,下午一杯,晚上睡得晚的话也可以再泡一杯,不过投茶量要比白天的少一些,这样的话一天下来补充的水分恰好是身体可以承受的量!