经常喝茶的好处和坏处?

经常喝茶有益处也有坏处，并且也要分人群。

首先这几类人群不宜喝茶。

1、便秘的人

茶叶对肠胃类粘膜具有一定的收敛作用，影响肠胃对食物的消化吸收功能，使大便干结，引起便秘或加重。

2、失眠的人

茶叶中的咖啡碱对人体的中枢神经系统，有着明显的兴奋作用，所以神经衰弱、失眠症的人不宜多喝。

3、贫血、缺钙的人

茶中的酸会影响食物中的铁被人体吸收!同时还能促使尿中钙的排出，使人体钙质少进多出，导致缺钙和骨质疏松。

4、患有胃溃疡的人

茶叶中的茶碱会降低磷酸二脂酶的活性，使胃壁细胞分泌大量胃酸。

5、痛风病人

茶水中的鞣酸会加重患者的病情，因而不宜饮茶，更不宜饮泡得过久的茶。

6、高血压或心脏病人

由于茶叶中含有咖啡碱对人体有强心兴奋作用，而这种兴奋过程会影响到机体的生理活动，提高某些基础代谢。

而经常喝茶带来很多的好处

一、喝茶可以减肥

茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。

二、喝茶可预防蛀牙

喝茶还能帮助我们清除口臭，还可以防止蛀牙的发生。

三、茶有预防心血管疾病的作用

饮茶对心血管疾病如高血压、胆固醇也有所减低，常喝茶者对预防冠心病的效果。

四、茶叶是肠道疾病的良药

茶中的多酚类物质，能使蛋白质凝固沉淀。茶多酚与单细胞的细菌结合，能凝固蛋自质，将细菌杀死。

但是经常喝茶也存在着很多坏处，比如这些副作用

1、喝茶稀释胃液影响消化

经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态，比如说容易造成胃液稀释。降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症。

2、茶阻碍人体对铁的吸收

茶叶中含有鞣酸，当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。

3、喝浓茶易产生便秘症

茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。

4、浓茶致使血压升高和心力衰竭

浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高;同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。

凡事有度。饮淡茶可以养生，饮浓茶则有损健康。