沙拉里放什么水果最好吃呢?

水果

2016-11-17 20:11:41

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水果沙拉里的水果配料不是固定的哦,可以根据自己的喜好做一些调整的!

以下是一款比较经典的水果沙拉的做法:

原料:苹果、梨、桔子、香蕉、猕猴桃、草莓、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。

制作方法:

首先,将苹果、梨、桔子、猕猴桃、草莓和香蕉都去皮去籽,切成一寸长三分宽的薄片,放入盛器内拌匀。生菜叶洗净,消毒待用。

然后,在小盘里用生菜叶垫底,上面放拌好的水果片。再将鲜奶油,柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀,浇在水果片上就大功告成了!

营养价值:

水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质(含量最多的是钾),大量的水分和纤维质,可促进健康、增强免疫力。

水果沙拉营养丰富、口感新鲜,深受广大女性喜爱,是女性减肥、提高身体免疫力的最佳食品。

飓风过岗,伏草惟存

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