吃苹果要去皮吗?

不需要削苹果皮的

苹果皮中充满了维生素A和C。

苹果皮中富含多种重要的矿物质，如钙、钾、磷、叶酸和铁。

苹果里将近三分之二的纤维成分存在于苹果皮中。

苹果皮富含抗氧化物质，尤其富含功效强大的植物营养素，比如黄酮类和酚醛酸。

建议你日常将苹果清洗干净吃就可以，不必削皮吃，这样更加的营养哦！