早上空腹喝茶好吗?

起床后便空腹喝茶，这是一种不好的习惯。肠胃中无食物时，茶性直入肺脏，犹如“引狼入室”，俗话所说的“不饮空腹茶”，也就是这个意思。古人曰“空腹茶令人心慌”，特别是空腹饮浓茶时，因茶中咖啡碱含量较高，会加速心率而致心慌，这是“不饮空腹茶”的又一原因。另外，由于茶中咖啡碱的“空腹”作用，空腹饮茶会更加重饥饿感，严重者可致低血糖性休克，于身体不利。

喝茶有利健康，喝茶时要因人用茶。茶叶味苦性寒，具有清热解毒，润肺化痰的功用。年轻体壮的人，适量饮茶可以降火祛燥。年老体弱的人，往往虚寒血弱，长久用茶容易因其寒凉侵其脾胃而不知不觉中损耗元气，甚至会诱发疾病。因此，应该少喝浓茶喝茶要注意对症下茶。茶叶中含有咖啡因，茶碱和维生素C等，对中枢神经有强兴奋的作用，因此，患失眠症的人睡前不宜饮茶。咖啡因，茶碱还能加强心脏功能，提高心率，扩张冠动脉血管，所以心动过速的人不宜喝茶。咖啡因，茶碱还能加强心脏功能，提高心率，扩张冠状血管，所以心脏过速的病人不宜喝茶。咖啡因能增强胃分泌，活动性，消化性强的人不宜多喝茶，而消化不良，腹内积食者多喝茶到是有益。茶有减少体内脂肪，降低胆固醇的功能，胖人适宜饮茶。喝茶时以清淡为佳。一杯浓茶，刺激作用很强，可以引起失眠，头疼，甚至会因对脾胃刺激过甚而造成呕吐。而且茶的抗菌作用随浓度的增大而降低，所以茶水以清淡为谊。喝冷茶坏处多喝温茶，体内的“火气”能因茶的凉性而降低，喝热茶则茶的凉性借助体内的“火气”而升散，是人神思畅爽。耳聪目明；喝冷茶，不仅物清热化痰之功，而且有滞寒，聚痰的坏处。空腹不宜喝茶。空腹饮茶是不良习惯。腹中无物时，茶性直入脏腑，冷脾胃，对身体有害。

讲究喝茶得人，都注意不喝或少喝头遍茶，一方面是处于色香味的考虑，为的是取其精华。另一方面也是为了少喝些霉菌。因为茶叶在生产，包装，运输，存放过程中，很容易遭受霉菌的污染，尤其是不提倡用滚开水泡茶，以求尽可能多地保存维生素C和其他营养成分的时候，霉菌是杀不尽的。因此，还是尽量不要饮用头遍茶，若想保持茶的营养，味，香气，沏茶的水温最好在70—80度之间。因此，将开水先灌入暖瓶，再用来沏茶比较好。