吃面食会发胖吗？

不会 晚上少吃夜宵 的行了

面食中含有淀粉，淀粉（糖类）是我们每天身体不可缺少的，但是不可以过量，适量的吃不会发胖。也不要经常性的吃面食，如果想要减肥，喝粥。吃西红柿，黄瓜等低热量的食物水果是个不错的选择。

面食中营养成份和米饭几乎相同，只是各项都要略多点，碳水化合物（糖）含量差不多。面包饼干这类食品含糖量更多些。

可见，米和面这些粮食主要供应人所需要的糖。据说，一两大米或面粉，抵得上70毫升50%的葡萄糖注射液的含糖量呢。长期食面会长胖

馒头的热量233卡/100克，米饭的热量177卡/100克。

消化程度方面，大米和面食没有什么差别，都是容易消化的食品。但是如果按重量来说呢，米饭含水量比馒头、烙饼等面食高，因而单位重量的热能比较低

在蛋白质方面，虽然面食的蛋白质数量比米中高些，但是其中蛋白质的质量却比米低。面中含有40％的“醇溶蛋白”，其中严重缺乏赖氨酸；米中“醇溶蛋白”含量低于20％，米蛋白的生物价值在常见谷类中较高。

是的淀粉类的食物吃了容易发胖、热量高的

因人而异的 但是我知道O型血的人吃面食好像容易发胖的

同等量的面食比米饭更不容易发胖。

面食的蛋白质比米饭高，淀粉比米饭低，仅就同等分额的面食跟米饭相比，吃面食更不容易发胖。但是，根据生活习惯，吃面食时，往往菜比较少一些，因为很多花样的面食已经调好了味。吃米饭则往往需要较多菜肴，那么吃进去的米饭的量就比较少了。而多吃菜也不容易发胖。总之，从营养成分看，面食比米饭利于减肥，但是关键要看进食的分量。

不长胖需要注意以下几点：

第一：要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以。

第二：多运动，要有早睡早起的习惯。

第三：不要刻意去减肥，最好不要吃减肥药，吃了，不仅对身体不好，而且还会反弹。

第四：建议每天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑。

第五：现代人的身体营养过剩，要多吃粗粮。

食物中含淀粉和脂肪的东西都比较好吃，但容易发胖。你喜欢吃这类食物我也喜欢。如果喜欢可以在早上吃，早上吃什么都不会发胖，因为射入的能量会在白天消耗掉，所以只要你喜欢就在早上尽情享受吧。但是晚上一定不要吃哦。让我们一起为美食和健康身材加油哦。

任何东西吃多了都会发胖，适量的面食是不会让人发胖的。

多运动，懒的人吃什么都会胖

面食是中国传统膳食中的重要一员，面食养生，对消化系统有利。但吃面是不是容易发胖呢?答案是肯定的。想要减肥，面食一定要少吃。

面食容易造成碳水化合物过量

面食根米饭比起来确实更容易消化，并且，单位质量的米饭比馒头、饼等面食的含水量多。因此，如果一次性不知不觉地吃进很多面食，就明显意味着碳水化合物过量。而碳水化合物摄入过量，过多的糖元就会转化成脂肪储存起来，并且形成习惯。如果是晚餐中食用了过多的面食，就更容易造成脂肪的囤积了。

吃少量面食对身体好

面食根米饭比起来，含有更多的维生素B1、B2，蛋白质，以及钙、铁、磷，面食温补养人，吃少量面食是有益于身体健康的。但千万避免一次性多吃，晚餐尽量不吃面食。

减肥者应当小心面食这种一不小心就热量摄取过多的食物，尤其是西式甜点，除了面粉，还隐藏了过多的黄油和糖。那么，对于这种超级发胖食品，不管它们多么美味，想减肥的朋友还是敬而远之吧。

吃面食容易消化很容易饿的 而且卡路里 也比较高

吃适量的面食并不会发胖，但多吃还是容易导致脂肪的囤积。

面食虽然含淀粉多，但同时还有丰富微量元素，且总体热量不算高，不属于易发胖的食物。但是过量的面食，碳水化合物过多，容易转化为脂肪储存起来。

另外，应更关注总体膳食是否过多;如通过饮食摄入的热量长期过多，多余的热量会用“脂肪”的形式储存起来。建议你进行合理的热量预算，保证每天摄入的热量在这个值范围内。

所以，我们应该适量吃面食，才不能发胖

不会的，放心吧，只要吃的适量就行。所谓发胖主要与热量摄入与消耗之间的对比有关。如果吃得东西热量超过每天的消耗，则可能会胖起来。当然面粉的热量比较多一些，所以吃了面条太多，最好一小时候后开始多锻炼一下。

100克米饭和100克面食的热量差不多，不是说吃面食就会发胖，关键是你不能过量，其实什么都可以吃，但要适可而止，如果你要减肥，明明要一碗面才能饱，那你吃半碗就放下，立刻去干别的事以分散吃东西的欲望，那样你就不会长胖拉

根据我个人而言，我觉得会，有一段时间就是每天都吃面食，直接长胖一公斤，后来就吃的比较少，吃米饭了。如果你喜欢吃面食，可以选择中午吃，这样不用担心发胖。毕竟早上吃好中午吃饱晚上吃少还是有一定科学依据的。

因为面食属于精加工食品,含膳食纤维极少,相反热量,淀粉,脂肪含量较高.

看食物的构成

面食所含的糖分多 如果吃完不适当运动的话就会导致肥胖

不好说啊，有人天生就是长不胖的，他吃再多也是不长肉，有些人即使只喝水也会胖，‘面食’你只要多少吃点就行，不吃缺少蛋白质，吃多了蛋白质太丰富也是不行的。

会，少吃白面吃点杂粮