经期可以吃香蕉吗?

[女性经期别吃这些东西]

经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大类：

1、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

2、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

经期可以吃香蕉，经期吃香蕉可以预防便秘。月经期间身体水分流失快容易出现便秘，香蕉可以缓解。女性月经期间注意事项1.经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。但是不能使用任何沐浴露、香皂或洗液，只用温水就好，以免那些化学成分降低局部本身抵抗细菌的能力。2.经期绝对不能同房，因为这个时候局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。3.购买卫生巾的时候，一定要注意查看卫生许可证、QS认证、厂家信息和产品基本信息，不熟悉不知名的品牌一定不要购买。之前媒体就有曝光过因为使用了不合格的卫生巾而导致患上妇科疾病的事件，所以一定要选择信得过的品牌。

香蕉性冷，具滑大肠、通大便的作用。李时珍在《本草纲目》中说：生食（芭蕉）可以止渴润肺，通血脉，填骨髓，合金疮，解酒毒。根主治痈肿结热，捣烂敷肿；捣汁服，治产后血胀闷、风虫牙痛、天行狂热。叶主治肿毒初发。香蕉，畏寒体弱和胃虚的人不宜多吃，因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。如果您不是虚寒性体质，不要空腹吃，经期是可以吃香蕉的，但是还是尽量少吃。

生理期前适合吃香蕉

在生理期前容易便秘的人适合吃香蕉，因为香蕉含有丰富的纤维及果胶，可以帮助消化、调整肠胃功能，具有通便的作用。另外研究发现，食用香蕉有助让人心情平静，解除忧郁。因此有轻度焦虑或失眠的人在睡前吃根香蕉，具有安抚、镇定、安眠的功效。

香蕉虽然有那么多好处，但是因为它的性味偏寒，生理期时反而不适宜吃太多。而且它富含钾离子，有肾脏病的人不可吃香蕉。

您好，经期可以吃香蕉的，但是一些属性偏凉的食物不能多吃，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。祝您健康！

可以吃的，虽然是水果，但香蕉水分比较少，而且复函维生素K，可以使人心情愉悦，对抗大姨妈来的时候的不良情绪，但是根据个人体质不一样，有人大姨妈来的时候一点凉的不能吃，有人照样喝凉水。实在不行你热一下呗

香蕉含钾高，要适量食用。

月经期间忌冷，辣，劳累，激烈运动。

香蕉少吃点没有关系。

最好不要吃，我记得我好像在一本杂志上看过,香蕉属于凉性的东西，来例假的时候最好是不要吃

可以吃啊。适当吃点也挺好的。现在是冬天了，不要吃太凉的东西。香蕉什么的也会很冷，可以放在暖气上暖下吃，

经期尽量避免辛辣刺进饮食，可以多吃水果，什么水果都可以吃。经期注意保暖。

可以啊。

可以。。只是经期不要吃太凉，太冰的东西。

绝对可以

少吃没什么大事，不过香蕉属于寒性水果。

最少不要，海带之类的也不能吃，性凉

可以吃香蕉。