火龙果怎么吃？

生吃，做成甜品和菜都可以，效果是一样的

火龙果中含有丰富的营养，可以降血糖、降胆固醇，其中含有的胡萝卜素可以抗氧化，有效调节机体平衡，含有的维生素B族对减肥非常有利。新鲜的火龙果天然、爽口，可以增强人体的新陈代谢，新陈代谢能力增强了能够加快减肥效果。

火龙果中所含有的纤维素较高，纤维素是减肥必要的法宝，因为这样可以引起饱腹感，如果你想一段时间吃的少，火龙果是可以抵抗饥饿的哦。减肥就要尝试着改变饮食结构，使能量摄取尽可能的减少，对于想要短期减肥的人，火龙果可以代替主食。

火龙果的另一个能够减肥的原因，就是它的“整肠”功效。吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠”。增加肠蠕动，把体内的垃圾全都排出体外。

1、火龙果汁

火龙果剥皮，切块后加入到榨汁机中，加入适量的水榨成汁。火龙果汁适合在早餐时饮用。也可以在饥饿的时候饮用，不但可以补充营养，还有瘦身的作用。火龙果汁的热量很低，是非常值得推荐的瘦身饮料，有预防和缓解便秘的效果。

2、火龙果炒虾仁

锅里加点油烧热，放入虾仁煸炒，加入火龙果和切小块的杨桃翻炒，然后加盐炒熟，撒上切小块的香芹即可。火龙果炒虾仁有顺气健胃、降低血糖、降压润肠、预防大肠癌的功效。虾仁的营养也很丰富，多吃对身体有益。

3、火龙果沙拉

喜欢吃沙拉的可以将火龙果做成沙拉哦。准备好火龙果、橙汁、柠檬沙拉酱。将火龙果去皮切成小块，然后淋上橙汁在火龙果的四周，最后淋上沙拉酱即可。

吃火龙果减肥最好在饭后1小时吃，因为这个时候肠胃蠕动得最快。

先把皮剥掉,露出果肉,是白色的上面有点类似黑芝麻的点点.

最好吃的就是沾蜂蜜了。

蜂蜜可以盖住果肉原有的那种生涩味。

把果肉用挖勺挖成圆球，放入果皮中，比较好看点

1、把火龙果洗净，切成两半。

2、用刀在火龙果的中间如切豆腐般横竖划开，注意别把皮划破。

3、用手握住两端，其余手指从底部慢慢用力往上挺，就如图如活字印刷。

4、牙签要横着挑起火龙果肉，否则不受力。

将果肉用勺挖出来 和苹果橙子 西红柿做成果书蔬汁既营养有减肥 我就试过 有效

1、从火龙果开花的那头，揪住花蒂往下撕开即可。比较硬挺的，就用水果刀纵向划破果皮，然后从上到下撕开，露出果肉后切成自己喜欢的形状即可。

2、火龙果味道清甜，有抗衰老 有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。可以直接吃，也可以和猕猴桃、西瓜、橙子等一起做成水果拼盘，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。

个人喜欢切开上面很小的一块以后用勺挖着吃，嘿嘿~干净不脏手

把皮剥了，有刀的话可以先切成两半再剥皮就可以吃了

先切成两半，然后把皮剥掉就可以吃里面的肉

用刀切开，用匙子吃，就像吃西瓜那样！不过火龙果不好吃！

切开，扒皮，将果肉切成小粒，用牙签扎着蘸糖吃，很爽！

剥了皮吃果肉，就是那些白白的，有些黑点点的部分

扒了皮直接吃

吃里面的肉

直接撕光皮，吃白肉 或者对切，用勺子挖 做水果沙拉更好吃

你爱杂吃就杂吃。