冬季怎样给宝宝吃水果?

水果添加进程表 0-3个月:喝配方奶的孩子喝稀释的果汁。 4-6个月:稀释的果汁:橙子、橘子、西瓜、葡萄、苹果等水果果汁。 7-9个月:稀释的果汁、果泥:橙子、橘子、西瓜、葡萄、苹果、香蕉等。 10-12个月:果汁、果泥、水果均可。 不同年龄 不同吃法 宝宝4个月以前，母乳的营养成分足够满足宝宝生长发育的需要，所以母乳喂养的宝宝在4个月以前不需要喝果汁。过早给母乳喂养的宝宝喝果汁不仅影响母乳的摄入量，还会影响母乳的分泌量。给婴儿吃水果也要按照辅食添加的原则和标准进行。添加水果要与其他辅食添加同步。 水果不能这样吃 饭后不宜立即吃水果 有些人习惯饭后吃水果，认为这样可以帮助消化，殊不知反而会导致消化功能紊乱，对健康有害。因为饭后吃水果会使水果在胃里滞留时间过长，容易引起腹胀、腹泻和便秘。因此吃水果最好在两餐之间，饭后2小时左右。 正确的进餐顺序应该是:汤→蔬菜→饭→肉→饭后2小时后食用水果。 不能空腹吃水果 很多人喜欢在饥饿的时候吃水果以垫饥。但空腹的时候胃酸分泌增加，有些水果含有大量的胶质，与胃酸结合形成难以消化的沉淀物，容易导致消化道疾病。柿子、香蕉、橘子都属于此类水果。 果仁不吃 有些果仁中(如苦杏仁)含有毒物质，吃了后会引起中毒，因此要让宝宝养成不吃果仁的习惯。 不吃腐烂的水果 水果烂了，有些人会把腐烂的部分削掉，把剩下的部分吃了。其实引起水果腐烂的罪魁祸首是各种微生物，微生物在代谢过程中会产生各种有毒物质，这些有毒物质可以通过果汁扩散到水果未腐烂部分。所以腐烂水果的未腐烂部分同样不能吃。

冬季最好吃苹果了，每天一个苹果，疾病远离我，特别是宝宝，抵抗力弱，而苹果又是营养特别丰富的水果，所以建议可以每天给宝宝吃点煮熟的苹果粥，有利于调节宝宝的肠胃。 香蕉，比较软一点，利于消化。

可以给宝宝吃一些应季的水果。我家宝宝吃的最多的是苹果和香蕉。水果吃的时候没有必要烫，因为一般情况下都不会带皮吃，如果有些水果需要带皮吃，可以用盐水洗后冲净给宝宝食用。

平时吃的，葡萄、苹果、橘子、香蕉，都还继续吃着水果本来是什么温度就给宝宝怎么吃拉"""为什么一定要加热呢??那样也破坏营养啊,我们这冬天也很冷,不过从来不给加热,我可不想要宝宝做温室里的小花朵"""我要他自己适应环境,而不是环境适应他""另外吃的时间可以选在下午的两三点，就不会那么凉了

您好，宝宝冬天吃水果，妈妈可以给宝宝做成泥，或给宝宝蒸一下给宝宝吃，冬季给宝宝吃水果，要选择当季的水果，如梨，橙子等，

一是水果成汁 一是用温水泡下不冷就行

冬季天气寒冷，宝宝自身抵御严寒的能力就比较差，所以妈妈照顾宝宝时，特别留意小心，特别是在饮食方面，妈妈们进入冬季就会烦恼到底该给宝宝们吃些什么？

进入冬季，儿科医院接收最多的患儿除了流行病毒感冒外，医生接收就诊患儿最多的就是肠胃性疾病患儿。冬季宝妈们应该如何给宝宝搭配饮食。

天冷之后，究竟怎么饮食，不伤脾胃？

1.妈妈们在给宝宝吃水果时，只要一般水果放在常温下的，都可以给宝宝食用，寒凉的食物尽量少给宝宝吃，因为宝宝脾胃系统还没发育成熟，寒凉性食物对脾胃刺激大。

2.水果的种类比较多，妈妈在给宝宝选择水果时，首先要了解水果的属性。一般水果分为热性、寒性、平性之分。

荔枝、桂圆、芒果等属于热性水果，吃后易于上火，同时有助于身体温热。而西瓜、火龙果、山竹等都属寒性，帮助身体清热，但吃多易于造成腹泻。

相对于苹果、葡萄、柠檬等水果属于平性几乎适合所有体质的宝宝，属性比较温和，不易上火。

所以妈妈根据宝宝自身体质，选择适合宝宝的水果，用食疗对宝宝的身体出现例如上火、便秘等症状进行调节。

3.有的妈妈会担心宝宝消化系统差，给孩子吃水果不利于消化，造成孩子脾胃负担。

一般来说，宝宝们开始吃辅食时，就可以适当给宝宝们吃一些水果，因为水果营养易于脾胃吸收，更容易被肠道消化，所以妈妈们可以大胆尝试给宝宝们吃一点新鲜水果。

巧做宝宝水果餐

1.给宝宝吃水果的方法也有很多，妈妈们可以将苹果、白梨等水果加热，这样不但有利于宝宝肠胃对营养的有效吸收，更有改善宝宝腹泻，缓解宝宝咳嗽等症状。

2.如果宝宝不喜欢吃水果，还可以把水果榨汁，将白梨榨汁再加入枇杷果加热熬制一段时间，这样可以有效的治疗宝宝咳嗽症状，更起到清肺效果。

3.奇异果、火龙果虽然属于寒性水果，但宝宝常常因为上火等症状，出现便秘等症状，此时，妈妈将奇异果、火龙果榨汁给宝宝喝，可以缓解便秘等症状。

4.还可以将这些水果榨汁放入宝宝平时的主食中去，做成水果馅的水果饼，或者将水果榨汁加入面粉中，做成饺子等小点心。

这样不仅吸引宝宝的视觉，也使宝宝的饮食更加影响。

总之，即使是天气寒冷也可以给宝宝日常的营养餐中，搭配一点水果增加宝宝的营养，从而锻炼宝宝的肠胃。

只要宝妈们讲求科学的方法，选择合适增加宝宝体质的水果，采取以上的方法，相信宝宝一定可以健康成长。

妈妈们喂养孩子时，只要选择正确的方法，宝宝会在妈妈的喂养下茁壮成长，如果宝宝的脾胃一直得不到锻炼，反而会使宝宝的肠胃变得很娇气！

水果虽然好，给宝宝吃也要适度，每天给宝宝吃的水果不要超过三种，并且控制量。因为一些水果中含糖量太高，多吃会使宝宝食欲不振，还会影响消化功能和其他营养素的摄取。无论饭前还是饭后，吃水果都要距宝宝吃饭时间一小时以上，或者在午睡后这个时间段也适宜食用水果。因为宝宝的胃容量还比较小，快吃饭时候吃水果会占据一定空间，影响正餐的营养素的摄入；饭后立刻吃水果，其中的单糖物质容易堵在胃中，很容易形成胃胀气，还可能引起便秘。对于胃肠道消化功能不是很好的宝宝，冬天最好把水果加热后再给宝宝吃，以免由于水果过凉刺激胃肠道而出现消化不良情况，也可以榨成果汁加热后给宝宝喝。下面是一些吃水果时需要了解的一些生活小常识：山楂不宜早上吃：山楂不宜空腹食用，尤其不可以在清早进食。早饭后吃西柚提神：西柚中酸类物质含量较多，因此早饭后食用可以使宝宝大脑迅速清醒。餐前吃香蕉、红枣：香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等，适合餐前食用；红枣含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称，餐前食用为好。饭后吃菠萝助消化：新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹吃，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。因此应在餐后食用，还能帮助消化。柿子最好晚上吃：柿子中含有大量的柿胶和鞣质，早上空腹食用，会与胃酸产生作用，形成“胃柿石”，严重影响消化功能，所以宜饭后或晚上食用。宝宝吃橘子一小时前后不要喝牛奶：宝宝吃柑橘前后的一小时不宜喝牛奶，否则柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，会发生凝固而影响柑橘中的营养吸收。

给宝宝食用水果时要与其体质相宜。如舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝，最好吃寒凉性水果（梨、香蕉、猕猴桃等）；而苹果、荔枝、柑橘吃多了却易上火，因此不宜给体热的宝宝多吃；而消化不良的宝宝应多吃熟苹果泥。用温水烫，开水烫会失去营养。

不管什么时候都要以应季的水果为主。但要注意的是如果宝宝肠胃比较敏感的话就不要直接吃，可以放在暖气上或者其他可以加热的地方热一下吃，可以减少多肠胃的刺激！我的宝宝平时就是苹果、香蕉、橙子…有时宝宝不爱喝水我就直接榨汁，我还会在水果应季又便宜的时候多买些榨汁，然后熬成果酱，喝水的时候加点，吃面包馒头的时候也会吃些

多吃苹果可以预防疾病。。

冬季最好的永果当然要数梨，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生饥润肺去燥等功能，尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼、大便燥结症较为适宜。另外适合宝宝食用的水果还有柚子、苹果、橘子、香蕉、山楂等。