喝茶应该喝淡点还是浓点?

喝茶宜喝淡茶，少喝浓茶。浓茶对身体的坏处多，应尽量避免。

第一，浓茶对心脏会有影响。据分析，茶叶中含有2%-5%咖啡因，浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因，过多的咖啡因可导致神经过度兴奋，引起失眠;同时还可以引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。

第二，浓茶对胃不利。浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高，使中枢神经系统的兴奋增高，进而可引起胃蠕动加快，胃壁细胞分泌亢进，胃酸增加，对胃粘膜刺激加强，易导致胃溃疡。

第三，浓茶会影响营养吸收。浓茶中所含鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白质维生素B1/铁离子结合，使这些营养素不能正常地被吸收，易造成人体营养素缺乏并产生相应的症状，如贫血、便秘等。

第四，妇女在经期、孕期、产期、哺乳期内常饮浓茶有害。经期因失血过多，喝浓茶不利于铁的吸收，易导致贫血。还可以因咖啡因的刺激引起痛经和延长经期。

适量饮茶，好处很多。如果饮茶过浓，饮茶时间，方法不合适，不同体质的人选用一样的饮茶方法，或用茶水送部分药等，不仅是起不到好作用，反而于身体不利。自古来，我国人民对喝茶是很讲究。在饮茶生活中对时间、浓淡、冷热、新陈以及不同的人如何饮茶等都有丰富经验。前人总结不同时间、不同情况下饮茶的作用是不一样的，如早茶使人心情愉快、午茶提神，劳累后饮茶解疲劳；酒后茶利于肠胃，可消食解酒毒；晏后茶除烦去腻；食后茶水漱口既去烦腻，又可坚齿消虫，古人称为"酪奴"等。所以，为使饮茶利于身体健康，提倡饮茶时掌握"清淡为宜，适量为佳，随泡随饮，饭后少饮，睡前不饮"的原则。尤其是瘦人、老年人、酒后、渴时以及饭前饭后宜饮淡茶。

饮茶八忌：

一忌饮烫茶。饮茶温度不宜超过60℃，而以25～50℃宜（好）。

二忌饮冷茶。饮用10℃以下的冷茶对人的口腔、咽喉、肠胃会产生副作用，提倡温热饮。

三忌饮浓茶。浓茶刺激性过于强烈，会使人体新陈代谢功能失调，甚至会引起头痛、恶心、失眠、烦燥等不良症状。

不管是年轻的还是年老的，都不宜喝浓茶。

所谓浓茶是指泡茶用量超过常量(一杯茶3—4克)的茶汤。浓茶对不少人是不适宜的, 如夜间饮浓茶，易引起失眠。心动过速的心脏病、胃溃疡、神经衰弱、身体虚弱胃寒者都不宜饮浓茶，否则会使病症加剧。空腹也不宜喝浓茶，否则常会引起胃部不适，有时甚至生心悸、恶心等不适症状，发生“茶醉”。出现“茶醉”后，可以吃一、二颗糖果，喝点开水就可缓解。

应该喝淡茶。泡茶用量的多少,关键是掌握茶与水的比例,茶量放得多,浸泡时间要短,茶量放得少,浸泡时间要长。如果水温高,浸泡时间短,水温低,浸泡时间短。刚开始喝茶的人,不妨多试几种用量,找到自己中意的那一款,做为标准固定下来。回答完毕。

饮茶也是一种习惯，一般建议是饮淡茶，更能让人感到清新舒畅。

年龄大的最好少饮浓茶。

而且一般还要根据环境心情等有关，一般不要引用过多就没什么。

把饮茶当作是一种享受一种品味，也不必太刻意去追求什么

品茶是是一种高雅的习惯。如果你爱喝茶，证明你应该是一个比较淡然，从容的人，清茶味淡但甘甜，浓茶味弄但稍苦涩，关键是在于个人爱好，心境问题。每个人的习惯都不一样

冲浓有两种方法，一种投茶量比正常比例多；一种是静泡时间过久；不知你要泡的是什么茶？如泡的茶超过正常投茶量的比例，或者静泡时间过久，都无法品尝它的本味！

睡前一小时喝茶还是淡些好。因为饮茶能够提神，这样就不容易入睡，也就是降低了睡眠质量。所以一般不提倡在睡眠前饮茶，口干就喝些温开水。

太浓了你喝不进口，适中就好，当然不同人对浓淡的标准是有差异的，但有一点可以肯定的就是当茶泡到开始没什么味时，这时候的“淡茶”是不能喝的，寒，很伤胃的。

浓茶还是要少喝,一般泡茶掌握好时间,正常出汤既能保证茶的香味又有好的口感.这才达到喝茶的最好效果,将茶的文化体现出来.

民间的《饮茶诀》说得好“多喝浓茶人黄瘦，淡茶温饮保年岁”！嗜茶成瘾伤营伤精。

那就先喝淡一点的，习惯以后再渐渐加浓，最好的比例是茶水比1:50，看你自己的口味了

因人而意，口味有轻重之分，喜欢什么样就喝什么样的，但要适量饮之，最好不要空腹还有酒后伤身体

淡点好！茶里面含有茶多酚，对身体有好处！而茶里含有的咖啡因，喝太浓会失眠！

不要喝浓的。淡的好，而且可以喝绿茶，绿茶是有助减肥的，但是效果不大

浓茶伤身但提神,还会有黑眼圈的,淡的比较好,帮助人体新尘待泄.还可以保护肝.

喝茶太浓不好，首先一个对胃没有益处，另外部分人想减肥，觉得喝浓的就能瘦，不但瘦不下来甚至会导致便秘

无论初次还是喝习惯了的，最好喝蛋点，白开水最好。太浓的搽会对身体有影响

个人有个人的口味，关键还是看喝什么茶，如果是清茶就喝淡点，如果是陈茶，暖胃茶之类的可以喝浓点。一切以适合自己口味为佳。

喝茶都会有个从浓到淡的过程的～不轮年纪～